เอามาให้คนอายุ 50ปี อ่ า น เล่นๆ แต่อาจต้องใช้จริงๆ

ผู้สูงวัยทุกคน ควรที่จะทำความเข้าใจและเตรียมตัวที่จะพบสิ่งต่างๆที่กำลังจะเกิดขึ้น เพื่อว่าเมื่อเวลานั้นมาถึงเราจะได้ไม่ต้องตกใจกลัวและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับมันนั่นคือ

1 จำนวนคนรอบข้างในชีวิตคุณมีแต่จะลดลงตลอดเวลา

คนรุ่นพ่อรุ่นแม่หรือปู่ย่า ต า ยายนั้นส่วนใหญ่หนีหายกันไปหมดแล้ว

ส่วนคนที่อยู่ในวัยเดียวกับคุณ

ก็จะเริ่มประสบปัญหาในการดูแลตนเอง

ในขณะที่คนรุ่นหลังรุ่นลูกหลานก็กำลังง่วนกับชีวิต

และความเป็นอยู่ของพวกเขาเอง

แม้แต่คู่ชีวิตของคุณเองก็อาจจะจากไปก่อนคุณ

หรือเร็วกว่าที่คุณคาดไว้ ซึ่งอาจทำให้คุณถูกทิ้งไว้

อยู่กับวันเวลาที่ว่างเปล่าคนเดียวก็เป็นได้

คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวให้ได้

และยอมรับพร้อมกับการรู้จักกับความเป็นสันโดษ

ในบั้นปลายของชีวิตที่จะต้องเกิดขึ้น

2 สังคมจะเริ่มให้ความสำคัญกับคุณน้อยลงไปเรื่อยๆ

ไม่ว่าในอดีตคุณจะเคยยิ่งใหญ่หรือมีชื่อเสียงมากขนาดไหนก็ตาม

ความชราจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นเพียงชายแก่หรือหญิงแก่

ธรรมดาคนนึงเท่านั้น

สปอตไลท์จะหยุดฉายมาที่คุณ

และคุณจะต้องหัดพอใจกับการยืนอยู่ในมุมห้อง

หรือเงามืดอย่างเงียบๆ เพียงคนเดียว

คุณต้อง เรียนรู้ที่จะยอมรับและยินดีกับภาพที่เห็นอยู่ตรงหน้าคุณ

โดยปราศจากอาการ อิ จ ฉ  าริ ษ  ย า หรือ คั บ แ ค้  น ใจแต่อย่างใดทั้งสิ้น

3 ถนนสายที่หลืออยู่นั้นจะขรุขระและเต็มไปด้วย อั น ต ร า ย ต่างๆ

ที่พร้อมจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เช่น

การ แ  ต ก  หั ก เส้น โลหิต ตี บตั น ส ม อ  งฝ่อ หัวใจเต้น ผิ ด จัง ห ว ะ

ไ ธ ร อ ย ด์เป็น พิ ส อารมณ์แปรปรวนการ ห ลง ลื มหรือม า เรง เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้ ต่างล้วนจะเป็นแขกที่ไม่ได้รับเชิญของคุณได้ตลอดเวลา

คุณจะต้องเรียนรู้

ที่จะอยู่กับความเ จ็ บ ป่ ว ย หรือแม้แต่ยอมรับมันมาเป็นเพื่อน

อย่าหวังว่าร่างกายคุณจะได้อยู่อย่างสุขสบายตลอดไป

การมีจิตใจและความคิดเป็นบวก

พร้อมทั้งการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ

อย่างน้อยเดินวันละ 10,000 ก้าวเป็นประจำ

จะกลายเป็นภาระหน้าที่ของคุณ

นอกจากนั้นคุณยังจะต้องคอยกระตุ้นตัวเอง

ให้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอด้วย

4 เตรียมพร้อมสำหรับการใช้ชีวิต ติ ด เตียง

และการกลับสู่สภาพทารกแรกเกิด

เราทุกคนต่างเคยอยู่บนเตียง

เมื่อตอนที่แม่ของเรานำเรามาสู่โลกนี้

และหลังจากการเดินทางผจญภัย

และการต่อสู้อันยาวนานในชีวิตแล้ว

เราทุกคนก็จะกลับมาสู่จุดเริ่มต้นเดิมอีกครั้งนึง

เราจะถูกดูแลโดยคนอื่นเหมือนเมื่อแรกเกิด สิ่งที่แตกต่างกันก็คือ

ครั้งนั้นเราเคยมีแม่เป็นผู้ดูแล ด้วยความรักอย่างสุดหัวใจ

แต่เมื่อใกล้วันที่เราจะจากโลกนี้ไปเราอาจไม่มีญาติที่ใกล้ชิดมาดูแลเราก็ได้

และหากคุณเป็นผู้โชคดีที่มีญาติมาคอยดูแลก็คงเทียบไม่ได้

กับความอาทรและความเอาใจใส่ที่คุณเคยได้รับจากแม่ของคุณ

มีความเป็นไปได้ที่คุณอาจจะถูกดูแลโดยพยาบาล

ที่แม้จะมีรอยยิ้มบนใบหน้า แต่จิตใจของเธอ

อาจจะมีแต่ความเหนื่อยหน่ายในขณะปฏิบัติหน้าที่อันน่าเ บื่ อ

หรือแสนจะจำเจนั้น

คุณจงฝึกนอนนิ่งๆอย่า จู้ จี้ ขี้ บ่น 

อย่าทำตัวให้เป็นที่ ลำ บา ก ของคนอื่น

จงรู้สึกพอใจในสิ่งที่คุณได้รับ

5 จงพร้อมที่จะพบกับสิ่ง ห ล อ ก ล ว ง ต่างๆที่คุณมักเจอ

คนส่วนใหญ่รู้ว่าผู้สูงอายุนั้นมักจะมีทรัพย์สินเงินทอง

ที่เก็บสะสมมาตลอดชีวิต และพวกเขาก็จะพยายามทุกวิถีทาง

ที่จะ ห ล อก เอา เ งิ น และทรัพย์สินต่างๆนั้นจากคุณให้ได้

ไม่ว่าจะมา ห ล อ ก ซึ่งหน้า การส่งข้อความ SMSส่ง อีเมล์

หรือโซเชียลมีเดียต่างๆ

หรืออาจมีตัวอย่างสินค้ามาให้ลอง โดยบอกว่า

จะช่วย ช ะ ล อ ความแก่หรือทำให้คุณอายุยืนขึ้น

หรืออาจจะเป็นโครงการออมทรัพย์

ที่จะเพิ่มความร่ำรวยให้กับคุณอย่างรวดเร็ว เป็นต้น

โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการก็คือ

ใช้ทุกวิถีทางเพื่อที่จะฉกเงินในกระเป๋าคุณให้ได้เท่านั้น

ดังนั้นคุณต้องระวังและรู้ให้เท่าทัน อย่าได้หลวมตัวหรือหลงเชื่อ

หลวมตัวเมื่อไหร่เงินและทรัพย์สินที่คุณสะสมไว้จะแยกทางกับคุณทันที

ช่วงสุดท้ายของการเดินทางของคุณ

จะค่อยๆสว่างน้อยลงไปเรื่อยๆ

จึงเป็นธรรมดาที่คุณเริ่มจะมองเห็นทางเดินข้างหน้าไม่ชัด

และรู้สึก ลำ บา ก ที่จะก้าวเดินหน้าต่อไปเรื่อยๆ

ดังนั้นผู้สูงวัยทุกคน จงมองชีวิตตามความเป็นจริงของมัน

พอใจในสิ่งที่ได้รับและยินดีกับสิ่งที่มีอยู่

ใช้ชีวิตให้สนุกขณะที่ยังทำได้

และที่สำคัญอย่าเอาเรื่องยุ่งเหยิงของสังคม เรื่อง ก า รเ มื อง

แม้แต่เรื่องของลูกๆหรือหลานๆมาเป็นปัญหาของตนเอง

จงใช้ชีวิตอย่างเจียม เ นื้ อเจียมตัวและเรียบง่าย

อย่าแสดงตัวว่าเก่งเพราะคิดว่ามีประสบการณ์สูงและผ่านอะไรๆมามาก

อย่า ดู ถู ก ผู้อื่นเพราะที่สุดแล้วมันจะทำให้คุณเจ็บเอง

เจ็บมากพอๆกับที่คุณทำให้ผู้อื่นเจ็บ

เมื่ออายุยิ่งมากคุณยิ่งต้องให้ความสำคัญ

กับการอ่อนน้อมและเคารพต่อผู้อื่น

ควรทำความรู้จักกับการปล่อยวาง

รู้จักว่าชีวิตคนเรานั้นเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ

ควรปล่อยให้มันเดินไปตามจังหวะและทิศทางของมัน

จงใช้ชีวิตที่เหลืออย่างสงบ สุขุม พอเพียงต่อการเป็นผู้สูงวัย

เรียบเรียงเสริมจากบทความของ คุณโจว ต้าซิน

Facebook Comments