10 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนัก ทำง่าย อิ่มท้อง

อีกหนึ่งไอเดียดี ช่วงนี้ก็การดูแลสุขภาพนั้นกำลังเป็นนิยม ผู้ที่ต้องการ ลด น้ำ หนัก 

กันหน่อย การกินคลีนเป็นที่ส่วนสำคัญ ที่สุดไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นการลดน้ำหนัก

เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาหุ่นเอาไว้ แต่การที่เรากินอาหารคลีน อย่างอกไก่ต้มกับบล็อคเคอรี่

ซ้ำไปซ้ำมานานๆ จะทำให้เบื่อเอาได้ สำหรับวันนี้เราจึงมีเมนูอาหารคลีนมาฝากทุกคน

รับรองว่า กินง่าย ทำง่ายซึ่งเมนูที่ก็เป็นไอเดียการทำอาหารของคุณ

ไปดูพร้อมกันเลยว่ามีเมนูอะไรบ้าง!

เมนูที่ 1 มันนึ่ง+กล้วย+แอปเปิ้ล+แอลมอลล์

เมนูที่ 2 กล้วย+แก้วมังกร +กีวี่

เมนูที่ 3 แก้ว มั ง ก ร+ไข่ต้ม

เมนูที่ 4 ส้ม+ฝรั่ง+ไข่ต้ม

เมนูที่ 5 ไข่ต้ม+แอปเปิ้ล+กีวี่

เมนูที่ 6 ข้าวโพด + ไข่ต้ม

เมนูที่ 7 กล้วย+ฟักทอง+ถั่วลิสงนึ่ง

เมนูที่ 8 มันเทศ+แอปเปิ้ล

เมนูที่ 9 แตงกวา+ไข่ขาว+แก้วมังกร

เมนูที่ 10 ไข่ต้ม+ฟักทอง

เป็นอย่างไรบ้างกับ 10 เมนู ตัวช่วยลดน้ำหนัก ทำง่าย ไม่ซ้ำ อิ่มท้อง และยังไม่ต้องอดอาหาร

เพื่อลดน้ำหนัก สารอาหารก็ครบถ้วน เพื่อนๆ คนไหนกำลังลดน้ำหนักก็อย่าลืม

นำไปลองรับประทานดูกันนะครับ แต่อย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อด้วยนะ

เพราะการอดอาหารไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดี และควรรับประทานอาหารคลีนให้ถูกหลัก

ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะเห็นได้ดีที่สุด 

เรียบเรียงโดย : จิปาถะ

Facebook Comments