จิปาถะ | สาระพัดเรื่องราวที่คุณต้องรู้

สัญญาณการตั้งครรภ์ไม่ได้มีแค่คลื่นไส้อาเจียนเท่านั้นนะ เพราะ “อาการคนท้อง” ในระยะแรกๆอาจจะไม่เหมือนกันทุนคน บางคนแพ้มาก หรือ ว่าที่คุณแม่บางคนตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการแพ้ท้องเลยสักนิด ส่วนอีกหลายคนก็มีอาการแปลกๆ ที่ชวนให้เข้าใจผิดว่าเป็นอาการเจ็บป่วยแทนเสียนี่แต่ก็จะมีอาการอื่นๆให้สังเกตุได้ดังต่อไปนี้

1. ประจำเดือนขาด
ประจำเดือนขาด ถ้าประจำเดือนที่เคยมาเป็นปกติขาดหายไป รอแล้วรอเล่าไม่มาสักที แสดงว่าคุณอาจจะกำลังมีการตั้งครรภ์ เพราะหลังจากการปฏิสนธิแล้ว ประจำเดือนจะขาดหายไป แนะนำให้ไปซื้อเครื่องตรวจการตั้งครรภ์มาตรวจเถอะ

2. คลื่นไส้ – อาเจียน
เป็นอาการที่พบบ่อยมากจนเป็นสัญลักษณ์ของการตั้งครรภ์ก็ว่าได้ อาการคลื่นไส้อาเจียนมักเกิดขึ้นหลังจากที่ตัวอ่อนปฏิสนธิได้ 1 เดือน และลดลงเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง แต่นี่ไม่ใช่สูตรสำเร็จ คุณแม่บางคนอาจมีอาการแพ้ท้องเร็วกว่ากำหนด ขณะที่บางคนโชคดีไม่มีอาการแพ้ท้องเลย หรือไม่ก็โชคร้ายหน่อย แพ้ท้องไปจนถึงเดือนสุดท้ายก่อนคลอดโน่นเลย

3. เหม็นนั่นเหม็นนี่
ผล จากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น สาวๆที่กำลังมีการตั้งครรภ์ อาจทำให้แม่ท้องกลายเป็นคนจมูกไว ได้กลิ่นอะไรก็พานเหม็นจนอยากอาเจียนไปเสียหมด ตอนนี้แหละต่อให้เป็นเนื้อผัดน้ำมันหอยของโปรด ขนุนที่ต้องตุนไว้ในตู้เย็น หรือน้ำหอมที่เคยชอบ ก็อาจไม่น่าพิสมัยอีกต่อไป

4. หน้าอกบวมและเจ็บ
หน้า อกของว่าที่คุณแม่ไตรมาสแรกอาจบวมเพราะมีเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นจน รู้สึกเจ็บแปลบ รวมถึงรู้สึกว่าหน้าอกไวต่อสัมผัสคล้ายกับอาการช่วงก่อนมีประจำเดือน

5. เหนื่อยล้า
รู้สึกเหนื่อยมากๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลยหรือเปล่า รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวันใช่ไหม นี่อาจจะเป็นผล
จากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก็ได้นะ แต่ไม่ต้องห่วงหรอก พอเข้าช่วงไตรมาสสอง พลังของคุณก็จะคืนกลับมา

6. เลือดออกทางช่องคลอด
ช่วง ที่ตัวอ่อนฝังตัวในมดลูก ว่าที่คุณแม่บางท่านอาจมีเลือดไหลออกมาทางช่องคลอด อาการนี้มักเกิดขึ้นในหลังจากตัวอ่อนปฏิสนธิได้11-12 วัน (เวลาเดียวกับที่คุณเริ่มสังเกตว่าประจำเดือนขาด) เลือดที่ไหลออกมามักเป็นเลือดจางสีแดงหรือชมพู และจะหยุดไหลภายใน 1-2 วัน อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์แล้ว และพบว่ามีเลือดไหลออกมาทางช่องคลอดร่วมกับอาการปวดท้อง ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะท้องนอกมดลูกได้

7. ท้องป่อง
ยังๆ อย่าเพิ่งตกใจ คุณยังไม่เป็นแม่ท้องกลมตั้งแต่ไตรมาสแรกหรอก หน้าท้องที่แบนราบแค่ป่องออกมาหน่อยๆ รู้สึกเอวกางเกงตัวเก่งคับขึ้นมานิดๆ เพราะมีก๊าซในกระเพาะมากขึ้นเท่านั้นเอง

8. ปัสสาวะบ่อย
อาการ ปวดปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์ เพราะร่างกายจะผลิตเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ มากขึ้น ทำให้ไตขับของเสียในรูปของของเหลวมากขึ้นตามไปด้วย 

ถ้าประจำเดือนของ คุณมาไม่ปกติอยู่แล้ว หรือลืมสังเกตว่า มีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเมื่อไร อาการทั้งหมดที่กล่าวมาจะเป็นตัวช่วยบงชี้ว่า คุณอาจกำลังตั้งครรภ์ ลองไปซื้อเครื่องมือตรวจการตั้งครรภ์มาตรวจดูก่อน ถ้าผลออกมาเป็นบวก อย่าเพิ่งรีบป่าวประกาศนะ โทรนัดคุณหมอสูติฯ ไปตรวจให้แน่ใจอีกที

9. มีอาการท้องผูก
สาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่อมีการตั้งครรภ์ ทำให้การบีบตัวของลำไส้ลดลง มดลูกอาจไปทับลำไส้ใหญ่ การแก้ไขเรื่องท้องผูกในอาการคนท้องลักษณะนี้คือพยายามทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังเบาๆให้พอเหมาะ จะช่วยแก้ไขอาการท้อผูกได้

การพักผ่อนนอนหลับ ถือเป็นกิจกรรมที่ร่างกายควรได้รับอย่างเพียงพอ เพราะการเข้านอนเร็วหรือการพักผ่อนในระยะเวลาที่เหมาะสม ย่อมมาพร้อมประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายหลายประการ หากทำได้ ก็จะเป็นทางลัดที่จะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรามาดูกันดีกว่าประโยชน์ของการนอนเร็ว มีอะไรบ้าง

1.ช่วยให้ความจำดีขึ้น

สังเกตได้ง่ายๆ ว่า เวลาที่คุณอดนอน จะไม่สามารถจดจำอะไรได้ดีเท่าที่ควร สมองจะมึนๆ งงๆ ทำอะไรก็เกิดความสับสน ดังนั้นการนอนเร็ว หรือนอนหลับให้เพียงพอนั้น จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมองได้ดีขึ้น เพราะในช่วงที่คุณหลับสมองจะจัดระเบียบกลไกต่างๆ ในการจดจำให้เข้าที่เข้าทางมากขึ้น ยิ่งนอนเร็ว ก็จะยิ่งจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นแน่นอน

2.ชะลอความชราก่อนวัย

สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ลองหันมานอนเร็วขึ้น รับรองว่าจะช่วยให้ใบหน้าของคุณเต่งตึงและอ่อนเยาว์กว่าวัยได้มากกว่าเดิม เพราะในช่วงที่นอนหลับร่างกายในส่วนต่างๆ โดยเฉพาะผิวพรรณจะใช้เวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยิ่งคุณนอนหลับได้มากเท่าไหร่ ผิวพรรณที่หยาบกร้าน มีริ้วรอย ก็จะถูกซ่อมแซมไปด้วยมากเท่านั้น

3.ห่างไกลโรคอ้วน

การนอนเร็วจะช่วยให้คุณลดอัตราการกินจุกจิกในช่วงกลางดึกไปได้ สังเกตได้ว่าคนที่นอนดึกเป็นประจำ ร่างกายมักจะเกิดความหิวในช่วงก่อนนอน ทำให้ต้องหาอะไรรับประทาน และนั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและกลายเป็นโรคอ้วน การนอนเร็วจะช่วยให้กลไกความหิวนั้นหายไป ส่งผลให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ดีกวาเดิม และห่างไกลโรคอ้วนได้ในที่สุด

4.มีความสุขมากขึ้น

สมองจะผลิตสารแห่งความสุขออกมามากในช่วงเวลาที่คุณนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นเมลาโทนิน, ซีโรโทนิน สารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลาย แฮปปี้มากขึ้น ซึ่งจะเห็นได้ว่า วันไหนที่คุณนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ตื่นเช้าขึ้นมาคุณจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า นั่นเพราะร่างกายผลิตสารเหล่านี้ออกมาอย่างพอเพียงในช่วงเวลานอนนั่นเอง

จะเห็นได้ชัดว่าการนอนเร็วนั้น เป็นตัวช่วยที่ดีที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของคุณในทุกๆ ด้านดีขึ้น ใครที่ติดพฤติกรรมนอนดึกอยู่ในตอนนี้ ลองปรับตัวเองซะใหม่ แล้วหันมาเข้านอนเร็วโดยควรนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มไม่เกิน 5 ทุ่มจะดีที่สุด รับรองได้ว่าคุณจะพบกับตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ที่ดีกว่าเดิมแบบที่ไม่เคยได้สัมผัสมาก่อนอย่างแน่นอน

เฟซบุ๊กแฟนเพจ โบราณนานมา ได้โพตส์ ให้ความรู้ เกี่ยวกับตำแหน่ง “เจ้าคุณพระ” หลังพระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมสถาปนาพลตรีหญิงท่านผู้หญิงสินีนาฏ วงศ์วชิราภักดิ์ ขึ้นเป็น

เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี ว่า “เจ้าคุณพระ” หรือ “Royal Noble Consort” คือตำแหน่ง “ภรรยาของพระมหากษัตริย์ที่ไม่ใช่เจ้านาย” ตำแหน่งสูงกว่าตำแหน่งเจ้าคุณจอมมารดา และเจ้าจอมมารดา เป็นราชทินนามฝ่ายใน ไม่ต้องใช้ราชาศัพท์

สถาปนาครั้งแรกเมื่อปี 2464 เมื่อ 98 ปีก่อน ตำแหน่งเจ้าคุณพระ ในกรุงรัตนโกสินทร์มี 2 ท่าน คือ

1. เจ้าคุณพระประยุรวงศ์ ปี 2464 พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สถาปนาขึ้นเป็น “เจ้าคุณพระประยุรวงศ์” ตามที่จารึกลงในสุพรรณบัฏ

2. เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี ปี 2562 พระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลปัจจุบัน มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สถาปนาขึ้นเป็น “เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี” ตามที่จารึกลงในสุพรรณบัฏ

สำหรับลำดับพระภรรยาเจ้า
1. พระอัครมเหสี ,สมเด็จพระบรมราชินีนาถ , สมเด็จพระบรมราชินี , สมเด็จพระราชินี , สมเด็จพระบรมราชเทวี และ สมเด็จพระอัครราชเทวี

2. พระมเหสี พระนางเจ้า และ พระวรราชเทวี

3.พระราชเทวี , พระนางเจ้า และ พระราชเทวี

4.พระนางเธอ

5.พระอรรคชายาเธอ

6.พระราชชายา , พระวรราชชายา และพระราชชายา

7.พระสนมเอก ,เจ้าคุณพระ , เจ้าคุณจอมมารดา และ เจ้าจอมพระ

๘.พระสนม ,เจ้าจอมมารดา , เจ้าจอม และ จอมมารดา

เมื่อพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช รัชกาลที่ ๑ ปราบดาภิเษกขึ้นเป็นปฐมกษัตริย์แห่งราชวงศ์จักรี พระองค์ทรงย้ายราชธานีจากกรุงธนบุรีมายังฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยาและโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สร้าง “พระราชวังหลวง” ขึ้นเพื่อเป็นศูนย์กลางการปกครองของประเทศและเป็นที่ประทับของพระมหากษัตริย์

การก่อสร้างพระราชวังหลวงเริ่มขึ้นพร้อมกับการสร้างพระนครเมื่อ พุทธศักราช ๒๓๒๕ เริ่มดำเนินการในวันที่ ๖ เมษายน พุทธศักราช ๒๓๒๕ หลังพระราชพิธียกเสาหลักเมือง ๑ วัน และมีการเฉลิมพระราชมนเฑียรในวันที่ ๑๓ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๓๒๕ แต่ขณะนั้นพระราชมนเฑียรสร้างด้วยเครื่องไม้และสร้างเสาระเนียดรายรอบพระราชวัง เพื่อประกอบพระราชพิธีปราบดาภิเษก ต่อมาในพุทธศักราช ๒๓๒๖ พระองค์จึงโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สร้างพระราชมนเทียร พระมหาปราสาท เปลี่ยนเสาระเนียดจากเครื่องไม้เป็นก่อกำแพงอิฐ สร้างประตูรายรอบพระบรมมหาราชวัง ตลอดจนสร้างพระอารามในพระราชวังหลวง คือ “วัดพระศรีรัตนศาสดาราม” เพื่อเป็นที่ประดิษฐาน “พระพุทธมหามณีรัตนปฏิมากร (พระแก้วมรกต)”

นาม “กรุงเทพมหานคร อมรรัตนโกสินทร์ มหินทรายุธยา มหาดิลกภพ นพรัตนราชธานีบูรีรมย์ อุดมราชนิเวศน์มหาสถาน อมรพิมานอวตารสถิต สักกะทัตติยวิษณุกรรมประสิทธิ์” เดิมตรงคำว่า “อมรรัตนโกสินทร์” ใช้ว่า “บวรรัตนโกสินทร์”

ชื่อการตั้งกรุงเลียนแบบมาจากชื่อกรุงในสมัยอยุธยาว่า

“กรุงเทพมหานครบวรทวาราวดี ศรีอยุทธยามหาดิลกภพนพรัตน์ราชธานี บูรีรมย์ อุดมนิเวศน์มหาสถาน”

และการสร้าง “พระบรมมหาราชวัง” ในกรุงเทพมหานครนั้น ก็ได้สร้างเลียนแบบพระบรมมหาราชวังในสมัยกรุงศรีอยุธยาเช่นกัน

ที่มา Nitisak Prasitsilp ชีวิตหลากรสของ”ลุงป่อง”